Et si chaque activité avait sa musique et son tempo ? Running


tempo

Le tempo de la musique qu'on écoute quand on fait une activité est très important pour nous soyons en harmonie et qu'il y ait des résultats. Par exemple, si vous faites une activité de cardio-training, mettre une musique relaxante ne va pas vous aider à vous dépasser, au contraire, vous aurez plutôt envie de vous arrêter. Examinons quelques idée de tempo (BPM : battements par minutes) pour l'activité running (courir)

Courir : le tempo

Un tempo entre 170 et 180 BPM est recommandé. Quelques exemples :

Green day- Revolution radio

Muse-Madness

Pretty Lights - Lost and Found (ODESZA Remix) - film divergente

Shaggy Mohombi Faydee Costi - Habibi (I need Your love)

Rootkit - Against the Sun (feat. Anna Yvette)

Et vous, quelle est votre playlist pour courir ?

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