Et si chaque activité avait sa musique et son tempo ? Running
Le tempo de la musique qu'on écoute quand on fait une activité est très important pour nous soyons en harmonie et qu'il y ait des résultats. Par exemple, si vous faites une activité de cardio-training, mettre une musique relaxante ne va pas vous aider à vous dépasser, au contraire, vous aurez plutôt envie de vous arrêter. Examinons quelques idée de tempo (BPM : battements par minutes) pour l'activité running (courir)
Courir : le tempo
Un tempo entre 170 et 180 BPM est recommandé. Quelques exemples :
Green day- Revolution radio
Muse-Madness
Pretty Lights - Lost and Found (ODESZA Remix) - film divergente
Shaggy Mohombi Faydee Costi - Habibi (I need Your love)
